Inhaltliche Zusammenfassung:
• Stress, Hektik und Termindruck
• Job, Familie und Haushalt
• Essen und fühlen nebenbei ...
Permanente Reizüberflutung bestimmt unser Leben. Wir haben verlernt auf uns selbst und unsere Bedürfnisse zu hören und zu achten. Genusstraining hilft dabei alle Sinne zu aktivieren, sie wieder zu entdecken und bewusst einzusetzen. Es sensibilisiert die Wahrnehmung, fördert die Entspannung im Alltag und sorgt mit positiver Energie für neue Ausgeglichenheit. Sorgen, Stress und Ängste werden dabei abgebaut und es entsteht ein neues starkes und genussvolles Lebensgefühl. Dieses Buch dient als Anleitung, es selbst auszuprobieren.
Aus dem Inhalt:
• Genusseinstimmung
• Zutaten für Genuss
• Bauwerk Achtsamkeit
• Bedürfnisse und Gefühle
• Vorfreude, Wohlbefinden und Askese
• Akzeptanz und Humor
• Stress & Entspannung
• Genuss in Zentimetern
• Expedition zu den sechs Sinnen
• Sehen - Horchen - Riechen - Schmecken - Tasten - Fühlen
• Genuss braucht Zeit und Erfahrung
• Wissen, was einem gut tut
• Genuss geht nicht nebenbei
• Genuss ist alltäglich
• Genussmomente zum Ausborgen
• Das Programm der sieben Gelüste
Verlag: Goldeggverlag
Erscheinungsjahr / Monat: 2008 / November
Seitenanzahl: ca. 180
ISBN: 978-3-901880-82-7
Preis: EUR 19,80